Наступила школьная пора. В это время заботы родителей начинают удваиваться с каждым днем. Сложнее всего войти в правильный ритм жизни после летних каникул. И больше всего проблем со сном.
Роспотребнадзор рекомендует родителям особенно позаботиться о режиме. Для этого рекомендуется ученикам разных классов спать достаточное количество часов, а именно:

💤1–4 класс: 10–10,5 часов;
💤5–7 класс: 10,5 часов;
💤6–9 класс: 9–9,5 часов;
💤10–11 класс: 8–9 часов