Наступила школьная пора. В это время заботы родителей начинают удваиваться с каждым днем. Сложнее всего войти в правильный ритм жизни после летних каникул. И больше всего проблем со сном.

Роспотребнадзор рекомендует родителям особенно позаботиться о режиме. Для этого рекомендуется ученикам разных классов спать достаточное количество часов, а именно:

1–4 класс: 10–10,5 часов;
5–7 класс: 10,5 часов;
6–9 класс: 9–9,5 часов;
10–11 класс: 8–9 часов